Майстер клас на тему: «Життя без гніву. Емоційна саморегуляція»

від 21.11.2019р.

 Мета та завдання: формування відповідальності за власні емоційні реакції, самоконтролю поведінки та готовності до управління власними емоціями; розвиток компетенцій емоційної саморегуляції: корегування інтенсивності та викликання бажаних емоцій, відновлення емоційної рівноваги, опір негайним бажанням виплеснути емоції; вибір прийнятних способів емоційного самовираження.

Структура заняття

Зміст діяльності

1

Що робити з негативними емоціями? Бесіда про гнів

2

Вправа з фольгою (на усвідомлення руйнівної дії гніву)

3

Вправа «Створення образу» (вивільнення негативних емоцій)

4

Вправа «Доповнення до образу» (поповнення ресурсів)

5

Як конструктивно управляти емоціями (вироблення рекомендацій)

6

Рефлексія